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这肉夏天吃最好,比牛肉便宜比猪肉滋补,蒸一蒸就好,

时间:2020-07-30 06:02来源:未知 作者:admin 点击:

夏天天气热,总是爱流汗,经常出汗会带走人体的热量,要进食些营养的肉食来满足人体对营养的需求。夏天补充营养,不适合大补,要吃些清淡的肉食,猪肉太油腻不适合大量食用,牛肉是高蛋白低脂肪的肉食,但是价格贵,偶尔吃一次。这肉夏天吃最好,比牛肉便宜比猪肉滋补,蒸一蒸就好,解馋不上火。有一种肉食,适合夏季食用,它就是鸡肉。鸡肉含有大量的蛋白质,脂肪含量却很低,它味道鲜香,口感软糯,好吃解馋,还不会上火。我喜欢买些鸡腿肉,放上一些调味料,上锅一蒸就好,方便又美味,大家也来试试吧!蒜香蒸鸡腿

By 寓言7656

配料:

鸡腿 2只、蒜 1个、蚝油 10克、生抽 2茶匙、胡椒粉 2克、料酒 1茶匙、食用油 10克

烹饪步骤:

1.食材:鸡腿、蚝油、生抽、黑胡椒粉、料酒

2.鸡腿去骨

3.切成小块

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